社員の健康を守る取り組み
長引くテレワークによる、不調とは言えない不調が増えてきました。
オフィスワークの社員だけでなく、在宅ワークをする社員へのメンタルケアも必要と感じています。
そこで予防のための対策として、３分メンタルケアプログラムを開発しました。
3分メンタルケアとは
朝の仕事始め、午後の休憩時間、帰宅後の就寝前にテレワークの従業員も含めて
全ての社員が各自で行うことが出来るプログラムです。
心身が不調になる前の予防策だけでなく仕事の能率アップにも効果があるとして医療現場でも多く取り入れられている
「マインドフルネス瞑想」をもとに開発いたしました。
仕事に向かう時・就業前
集中力とモチベーションのアップ。
心身のバランスを整えて明るい気分を促進させます。
お昼の休憩時間
集中力と活力の回復。
心身をリフレッシュさせ、就業時間までの
ラストスパートに備えます。
帰宅後、就寝前
ストレスケアと細胞の修復。
一日の疲れを取り、良質な睡眠を得られるようリラックスを促します。
3分メンタルケア サービスのご案内
メンタルケアは、
3つのサービスが
あります。
動画は、3つのシーンでご視聴頂けます。
●就業前
●就業中の休憩時
●就寝前
- 動画をご視聴頂く際は、提供するアドレスにアクセス頂きます
- スマートフォンからもご視聴頂けます
- 座ったまま、または横になった状態でご視聴頂きます
- 動画内のアナウンスに沿って、呼吸を意識し、色を思い浮かべる・流れる音楽や自然音を聞いていただきます
- 座ったまま、または横になった状態でご視聴頂きます
毎月１回のストレスチェック
専用URLからアクセスし、チェックするだけの簡単なもので3分メンタルケアの効果を測定します。
このURLはスマホからでも利用可能。
スキマ時間でのチェックも可能です。
ストレスチェックの集計
毎月、利用参加者のストレスチェックの集計をして、3分メンタルケアの効果をレポートとして、ご提出します。
3分メンタルヘルスケアは、メンタルヘルス不調を未然に防止するための一次予防のものです。
何らかの不調を感じた場合の相談窓口として、対面でのフォローアップや個別カウンセリングも行っております。
(別途相談)
オプションサービス
個別カウンセリング
社員様のご希望がある場合、月に一度までZOOMによる無料カウンセリングをご利用いただけます。
人数とご希望日を添えてお申込みください。
※お申込み後３営業日以降の日程となります。
3分メンタルケア 導入方法
お申込
お申し込み後、サービス提供ページの
URLとページにログインするためのユーザネームと
パスワードをメールでお知らせいたします。
ケアの実施
メール記載のURLにアクセスし、
メンタルケアをうけます。
チェック
毎月１回ストレスチェックを実施。
レポート
ストレスチェックの集計、メンタルケアの効果を
レポートします。
オプションサービス
- お問合せ下さい（別途料金）
- お客様に合わせたオーダーメイドのプログラム開発対面でのフォローアップ
- 個別カウンセリング
1カ月無料お試しサービス実施中！
という方のために、
1カ月間の
無料お試しサービスを
行っております。
3つのコースを人数制限なしで実施可能。
